"Não se nasce sabendo como conciliar as demandas do trabalho e da vida pessoal - esta é uma habilidade adquirida que pode ser aperfeiçoada gradativamente, reduzindo o estresse psicológico e fazendo a manutenção do bem-estar. Embora seja comum que os trabalhadores brasileiros enfrentem essas dificuldades, há poucos programas voltados a ajudá-los a melhorar o equilíbrio entre as áreas de suas vidas e é justamente isso que está sendo desenvolvido neste programa", explica Luiza Perches Guiducci, aluna de graduação em Psicologia da UFSCar, que está à frente do estudo.
O trabalho, intitulado "Caminho do Equilíbrio: Teste de um aplicativo para o equilíbrio entre as demandas do trabalho e da vida pessoal", tem como responsável Gabriela Trombeta Santos, doutoranda do Programa de Pós-Graduação em Psicologia (PPGPsi), e orientação de Elizabeth Joan Barham, professora do Departamento de Psicologia (DPsi) da UFSCar. O estudo conta com apoio financeiro da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp).
"Os participantes terão acesso a ferramentas que podem ajudá-los a monitorar melhor seus níveis de equilíbrio trabalho-vida pessoal (nossos questionários) e também terão acesso a um aplicativo contendo podcasts e treinos que podem ajudá-los a melhorar o equilíbrio entre diferentes demandas da sua vida", explica Guiducci.
A participação é gratuita e totalmente online. Os interessados - que devem ter mais de 18 anos e exercer alguma atividade remunerada - podem se inscrever até o dia 17 de agosto pelo formulário online https://encurtador.com.br/