SÃO CARLOS/SP - Um acidente com um elevador hidráulico, deixou funcionarios da empresa de onibus Paraty feridos na tarde desta terça-feira (4) em São Carlos.

Segundo o apurado pela nossa equipe, 4 funcionarios trabalhavam em baixo do elevador, quando ele teve uma pane e despencou.

Um dos funcionarios sofreu uma luxação no ombro e uma possível fratura no braço, o outro funcionário teve um trauma no tórax, os outros 2 nada sofreram.

Os 2 funcionarios feridos foram atendidos primeiramente pela motolancia do SAMU e depois pela Unidade Suporte Básica (USB) do SAMU, e foram encaminhados para a Santa Casa. 

Alimentos ricos em nutrientes e vitaminas são fundamentais para a imunidade e qualidade de vida

SÃO CARLOS/SP - O outono chegou e, em breve, o inverno trará frentes frias e tempo seco, ampliando os problemas respiratórios, devido às variações de temperatura e à baixa umidade do ar. Manter o sistema imunológico fortalecido e equilibrado, por meio de uma alimentação saudável, pode ser a chave para evitar tais problemas.

Marina Zanoni Macedo, docente da área de nutrição e gastronomia do Senac São Carlos, explica que o sistema imunológico é composto por barreiras físicas como a pele e a mucosa do sistema digestório e as células de defesa. Portanto, a alimentação equilibrada e balanceada é capaz de fornecer nutrientes e contribuir para manter essas defesas integras e ativas.

“Nutrir o organismo com a ingestão de alimentos naturais, ricos em vitaminas e minerais, é uma das formas de garantir o bom funcionamento do nosso sistema de defesa. Devemos ingerir uma combinação de frutas, verduras, legumes, raízes, tubérculos, cereais, feijões, castanhas e sementes, que fornecem nutrientes e substâncias importantes para o organismo, como ômega 3, as vitaminas C, D e E e minerais como zinco, magnésio e selênio”, indica a docente.

Entretanto, Marina alerta que para os nutrientes serem benéficos, eles devem ser consumidos com moderação. Por exemplo, o selênio, em níveis adequados, auxilia em processos anti-inflamatórios, mas em excesso provoca justamente inflamações. Outra dica é que a alimentação equilibrada, com diversos nutrientes, é mais eficiente que o consumo de polivitamínicos, hoje vendidos costumeiramente em farmácias.

“Nada substitui o consumo de alimentos in natura, assim como a ingestão adequada de calorias, que é vital para garantir a boa imunidade. Por exemplo, dietas hipocalóricas, provocam baixa atividade das células de defesa, deixando o organismo suscetível a doenças. E dietas hipercalóricas, ricas em gordura e açúcares, provocam um estado constante de inflamações, sobrecarregando e deprimindo o sistema imunológico”, orienta a profissional.

Ainda para garantir o bom funcionamento do organismo e a imunidade alta, a ingestão de água é indispensável, já que a desidratação faz com que o sangue fique menos fluido, prejudicando a produção e transporte das células de defesa. São pontos importantes também garantir a prática da atividade física moderada, ter um sono de qualidade e manter o bom humor, pois, somados à alimentação equilibrada, auxiliam a qualidade de vida e o reforço de um sistema imunológico fortalecido para enfrentar as baixas temperaturas.

Alta demanda

De acordo com um estudo da agência de pesquisas Euromonitor, divulgada em parceria com o Sebrae, o consumo de alimentos saudáveis no Brasil está aumentando. A ampliação da demanda por produtos do tipo é resultado direto da busca por melhor qualidade de vida, levando o setor a crescer 98% nos últimos anos. Além disso, segundo o levantamento, 28% dos brasileiros já buscam consumir alimentos nutricionalmente positivos e que garantem bem-estar e saúde.

E para quem deseja se qualificar nas áreas de alimentação e gastronomia, o Senac São Carlos oferece inúmeros cursos, como Alergias e Intolerância Alimentares: fundamentos e gastronomia, Aproveitamento Integral dos Alimentos, entre outros. Para saber mais acesse: www.sp.senac.br/saocarlos.

Serviço:

Senac São Carlos

Local: Rua Episcopal, 700, Centro, São Carlos - SP

Informações e inscrições: www.sp.senac.br/saocarlos

Quem tem 62 anos completos já pode procurar as unidades e postos volantes nesta terça-feira

SÃO CARLOS/SP - A Secretaria Municipal de Saúde, através dos Departamentos de Vigilância em Saúde e de Gestão do Cuidado Ambulatorial, informa que a partir desta terça-feira (04/05) terá início a vacinação contra a COVID-19 para idosos de 60, 61 e 62 anos, porém desta vez de forma escalonada.

Nesta terça-feira (04/05) devem procurar os locais de vacinação idosos com 62 anos completos; na quarta (05/05) os idosos com 61 anos e na quinta (06/05) quem já completou 60 anos. 

Na sexta-feira (07/05) e no sábado a vacinação prossegue para essas idades. “A ideia é evitar aglomeração e longas filas uma vez que são faixas etárias com um número maior de pessoas. Claro que quem não tomar a dose no dia determinado de acordo com a idade, poderá procurar os locais de vacinação tanto na sexta como no plantão de sábado ou no decorrer do calendário de imunização. Todos que são incluídos na campanha permanecem até a última etapa”, ressalta Denise Braga, diretora de Gestão do Cuidado Ambulatorial, solicitando a compreensão das pessoas para que sigam as orientações e se puderem procurem as unidades e postos volantes no dia indicado.

Para atender essas faixas etárias estarão disponíveis as unidades básicas de saúde do Santa Felícia, da Vila São José, da Redenção, do Azulville e do Cidade Aracy. O horário de vacinação nas unidades fixas é das 9h às 13h. A partir desta terça-feira (04/05) até sábado (08/05) os 4 postos volantes na modalidade drive-thru também estarão funcionando das 9h às 13h, na FESC I, na Vila Nery, no Estádio Municipal Prof. Luís Augusto de Oliveira “Luisão”, na Vila Prado, na UNICEP (no final da rua Miguel Petroni) e no estacionamento do Shopping Iguatemi.

Os demais grupos de idosos também continuarão sendo imunizados, tanto com a primeira dose como aqueles que já podem receber a segunda e última dose (verificar a data agendada no cartão de vacinação).

Já as Unidades de Saúde da Família (USF’s) estarão vacinando as pessoas residentes na região de cada unidade e que são cadastradas no Programa de Saúde da Família. 

De acordo com a diretora de Vigilância em Saúde, Crislaine Mestre, São Carlos recebeu do Departamento Regional de Saúde (DRS III - Araraquara) 8.405 doses da AstraZeneca/Oxford/Fiocruz para vacinar idosos com 60, 61 e 62 anos. Os idosos de 68 anos que ainda tomaram a segunda dose da Coronavac/Sinovac/Butantan devem procurar as unidades ou posto volantes. Idosos de 67 anos foram imunizados com AstraZeneca, portanto o prazo para a segunda dose vence somente em julho.

CADASTRO - É importante realizar o pré-cadastro do idoso no site www.vacinaja.sp.gov.br (não precisa levar impresso), o que agiliza o atendimento. No ato da imunização, é necessário que a pessoa apresente documento oficial com foto e CPF e os idosos que agora receberão a segunda dose devem levar também o cartão de vacinação. O idoso também deve preencher anteriormente o cadastro local no link http://coronavirus.saocarlos.sp.gov.br/VacinaJa e levar impresso. Quem não tiver como imprimir e for preencher o formulário no local, deve levar a própria caneta.